1/13 三浦海岸シーカヤックトレーニング

4人揃ってのシーカヤック、8時に三浦海岸に集合しました。
全員シングルで漕ぎこみです。

天気は晴れ、風もほとんど無し。波は結構立っていました。

9:40出艇。
前半田中さんとヨーキからフォームの指導を受けながら、しっかり水をキャッチしてグイっとパドルを引くことに意識。限られた時間のトレーニング、一パドル一パドルを大事に意識。

相変わらずメンバーたちにまったくついていけない。
意識しなくてはいけないところはたくさんあるのだけど、全部はいっぺんに出来ないので一つの動きに集中。→肘を曲げない。

最後は30回全力パドリングのインターバルで更に追い込みました。
城ケ島の外周りの往復で３５ｋｍでした。

上陸し手早く着替え艇を洗い、続いてＭＴＢ。
幸い気温もこの時期にしては暖かく、着替えに手間取ることはなかったのはGoodでした。

今度は陸路で城ケ島往復２５ｋｍ。トレーニングをすべて終えたのは17：30。
すっかり暗くなってしまいました。

城ケ島にてＭＴＢライドの様子↓

田中キャプテンの怪しいサングラスに注目です。